L’area Protocollo F.A.S.T. è un’area esclusiva e personalizzata all’interno della quale verrà strutturato il tuo allenamento, personalizzato da un algoritmo in base alle tue caratteristiche fisiche, al tuo grado di allenamento e in base agli obiettivi che vuoi raggiungere. Compila il questionario, carica la tua foto, carica le tue misure (saranno visibili SOLO A TE) per controllare i miglioramenti all’inizio del primo allenamento e controllarne i progressi alla fine delle 5 settimane del livello che stai svolgendo.

L’area Liberty è un’area dove puoi comporre tu stesso l’allenamento che preferisci, scegliendo tra: riscaldamento, cardio ballato (dance fitness), cardio non ballato (cardio total body), tonificazione gambe e glutei, tonificazione addominali e stretching. Ogni singolo allenamento dura tra i 10 e i 15 minuti.

L’area Premium un’area dove ogni settimana verranno caricate le lezioni di Dance Fitness, Cardio Pilates E Power Tone che svolgo regolarmente nella mia sede a Biella. Sarà come essere in sala con me! Le lezioni di Cardio Pilates e Power Tone possono sostituire un allenamento del protocollo FAST, anzi consiglio vivamente di svolgere una volta a settimana questo allenamento di tonificazione muscolare.

In quest’area troverai le lezioni fatte in diretta Facebook catalogate per tipologia.

Se stai riscontrando problemi con la registrazione guarda qui la guida.