Lo stretching spesso viene dimenticato o pensato come superfluo da chi fa allenamento, in particolare da chi lo fa in modo del tutto sporadico o senza esser seguito da un…
La sedia è un incubo per tutti coloro che trascorrono seduti 8 ore al giorno in ufficio. Ma perché non riscattare questo oggetto di pessima fama e trasformarlo in un’idea…
Tutte le donne desiderano tornare in forma dopo la gravidanza, ma ciò richiede tempo e pazienza. L’aumento di peso durante la gestazione è assolutamente normale, anche se il consiglio degli…
Snellire i fianchi e le gambe ed avere un bel corpo è il chiodo fisso di quasi tutte le donne. C’è da dire che oltre allo stile di vita e…
Anche se molti preferirebbero evitarlo, il riscaldamento muscolare è di vitale importanza per diminuire il rischio di infortuni e per migliorare le proprie prestazioni. La lista dei vantaggi è molto…
Quante volte hai ripetuto a te stessa "Sono troppo stanca", "Non ho tempo" e altre scuse per giustificare l’abbonamento in palestra non utilizzato. Nessun problema, puoi sempre organizzarti per allenarti…
La danza in fascia è un'attività sportiva pensata per spronare le neo-mamme a rimettersi in forma dopo il parto senza dover necessariamente togliere tempo al proprio bambino. Non solo. Praticare questo sport…
La diastasi dei muscoli retti addominali consiste in una separazione di questi muscoli lungo la linea media dell’addome. Dal punto di vista medico, si ha diastasi addominale quando ci sono…
Sport e alimentazione sana sono i due pilastri fondamentali di un corretto stile di vita. Introdurre in maniera adeguata i vari nutrienti comporta il benessere dell'organismo e ne assicura il…
L’allenamento del corpo è fondamentale per la nostra salute, tuttavia non sempre si ha il tempo o la possibilità di andare in palestra. Per tale ragione sempre più persone decidono…
