Quante volte hai ripetuto a te stessa "Sono troppo stanca", "Non ho tempo" e altre scuse per giustificare l’abbonamento in palestra non utilizzato. Nessun problema, puoi sempre organizzarti per allenarti…
La danza in fascia è un'attività sportiva pensata per spronare le neo-mamme a rimettersi in forma dopo il parto senza dover necessariamente togliere tempo al proprio bambino. Non solo. Praticare questo sport…
La diastasi dei muscoli retti addominali consiste in una separazione di questi muscoli lungo la linea media dell’addome. Dal punto di vista medico, si ha diastasi addominale quando ci sono…
La ricetta della tradizionale torta pere, ricotta e cioccolato in versione light. Una torta perfetta per la colazione o come dolce.
Sport e alimentazione sana sono i due pilastri fondamentali di un corretto stile di vita. Introdurre in maniera adeguata i vari nutrienti comporta il benessere dell'organismo e ne assicura il…
L’allenamento del corpo è fondamentale per la nostra salute, tuttavia non sempre si ha il tempo o la possibilità di andare in palestra. Per tale ragione sempre più persone decidono…
L'attività sportiva e il movimento in generale sono un vero e propria toccasana per la nostra salute, soprattutto se abbinati ad un regime alimentare equilibrato. Questo però non significa che…
Un risotto fresco che profuma di primavera quello con gamberetti ed asparagi. Molto gustoso e perfetto da proporre ad una cena con invitati.
I burger di ceci sono un'alternativa vegana e green per il classico hamburger. Preparati con ceci e super leggeri perché cotti in forno.
Lo yogurt insieme al latte è uno degli alimenti che viene largamente consigliato per essere consumato a colazione. Rientra tra i latti fermentati, ossia prodotti in seguito alla fermentazione a…
