Allenati DIVERTENDOTI
Trasforma il tuo corpo VELOCEMENTE,
bastano 30 minuti
Fitness + Nutrizione personalizzata
Abbonamenti ALL INCLUSIVE
99 âŹ/mese
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- 12 Rate da 99⏠ogni 30 giorni
- RINNOVO OGNI 360 GIORNI
- Disdici quando vuoi dopo i primi 12 mesi
- 1 anno allenamento personalizzato F.A.S.T.
- Riattivazione metabolica
- Allenamenti in diretta e in differita h24
- 3 VIDEO-CONSULENZE dott.ssa Cirina
- Piano alimentare personalizzato
- Supporto via chat e Whatsapp
129 âŹ/mese
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- 6 Rate da 129âŹ, una ogni 30 giorni
- RINNOVO OGNI 6 MESI
- Disdici quando vuoi dopo i primi 6 mesi
- Allenamento personalizzato F.A.S.T.
- Riattivazione Metabolica
- Allenamenti in diretta e in differita h24
- 3 VIDEO-CONSULENZE dott.ssa Cirina
- Piano alimentare personalizzato
- Supporto via chat e Whatsapp
Per i rinnovi dei clienti ante 2024
Abbonamenti PREMIUM
62 âŹ/mese
- RINNOVO OGNI 360 GIORNI
- Disdici quando vuoi dopo i primi 12 mesi
- Allenamento personalizzato F.A.S.T.
- Riattivazione Metabolica
- Allenamenti in diretta e in differita h24
- Piani alimentari NON personalizzatiÂ
- Supporto via chat e Whatsapp
79 âŹ/mese
- 6 rate da 79âŹ/mese, una ogni 30 giorni
- RINNOVO OGNI 6 MESI
- Disdici quando vuoi dopo i primi 6 mesi
- Allenamento personalizzato F.A.S.T.
- Riattivazione Metabolica
- Allenamenti in diretta e in differita h24
- Piani alimentari NON personalizzatiÂ
- Supporto via chat e Whatsapp
Qual è la differenza tra I VARI PIANI?
A livello di allenamento i piani PREMIUM sono uguali ai piani ALL INCLUSIVE: quello che cambia è la gestione della parte alimentazione. Negli abbonamenti premium hai dei piani alimentari standard e generici, nei piani all inclusive sei seguito/a dalla dottoressa Cirina grazie a delle video-consulenze o visite in studio e hai un piano alimentare personalizzato sulle tue preferenze ed abitudini.
Matteo
Istruttore fitness da ormai 30 anni, specializzato nel dimagrimento. Fondatore di Online Dance&Fitness, coinvolge e appassiona da sempre con il suo metodo unico e rivoluzionario. Grazie al protocollo fast, ha aiutato migliaia di donne a tornare in forma, velocemente e sopratutto con allenamenti sempre diversi e coinvolgenti. Alla base del metodo, una riattivazione del metabolismo, che spesso, soprattutto dopo i 40 anni, impedisce alla maggior parte di donne di migliorare il proprio aspetto.
Simona
Training coach insieme a Matteo e motivatrice nel percorso di trasformazione, è l'esempio e il modello per ogni donna: mamma, moglie, manager, ha riacquistato una forma fisica perfetta nonostante le due gravidanze vicinissime (+23 kg ad ogni gravidanza). Dirige due centri sportivi in provincia di Biella e Torino e coadiuva Matteo nella gestione del portale Online Dance&Fitness.
Dott.ssa cirina
Laureata in dietistica con master in Nutrizione ed Integrazione nello sport. Membro della Commissione dâAlbo dei Dietisti di Biella e Vercelli, si occupa di redigere piani alimentari personalizzati, dopo un'attenta anamnesi del soggetto. Il piano alimentare, sostenibile, ricco di tutti i macronutrienti fondamentali, compresi i carboidrati, terrĂ conto delle abitudini e preferenze personali, promuovendo uno stile di vita sano, senza troppe privazioni per garantire un risultato costante ma sopratutto sostenibile.
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Ti spiegheremo il programma, cercheremo di capire qual è la tipologia di allenamento/alimentazionepiÚ adatta a te
I RISULTATI
di chi ha provato il protocollo F.A.S.T.
FAQs:domande frequenti
L’area Protocollo F.A.S.T. è unâarea esclusiva e personalizzata allâinterno della quale verrĂ strutturato il tuo allenamento, personalizzato da un algoritmo in base alle tue caratteristiche fisiche, al tuo grado di allenamento e in base agli obiettivi che vuoi raggiungere. Compila il questionario, carica la tua foto, carica le tue misure (saranno visibili SOLO A TE) per controllare i miglioramenti allâinizio del primo allenamento e controllarne i progressi alla fine delle 5 settimane del livello che stai svolgendo.
L’area Liberty è unâarea dove puoi comporre tu stesso lâallenamento che preferisci, scegliendo tra: riscaldamento, cardio ballato (dance fitness), cardio non ballato (cardio total body), tonificazione gambe e glutei, tonificazione addominali e stretching. Ogni singolo allenamento dura tra i 10 e i 15 minuti.
L’area Premium è unâarea dove ogni settimana verranno caricate le lezioni di Dance Fitness, Cardio Pilates e Power Tone che svolgo regolarmente nella mia sede a Biella. SarĂ come essere in sala con me! Le lezioni di Cardio Pilates e Power Tone possono sostituire un allenamento del protocollo FAST, anzi consiglio vivamente di svolgere una volta a settimana questo allenamento di tonificazione muscolare. Potrai seguirle in diretta ma anche seguirle in differita dal giorno dopo sulla piattaforma.
In quest’area troverai le lezioni fatte in diretta Facebook catalogate per tipologia.
Sono programmi di allenamenti MIRATI, della durata di 3 o 5 settimane e sono comprese in tutti i pacchetti Premium e All inclusive
Summer Challenge (allenamento bikini total body), Brazilian Butt Challenge (allenamento mirato glutei e adduttori), Perfect Absurdis Challenge (allenamento mirato addome piatto), Summer Challenge 2.0.Sono programmi di allenamento consigliati a chi giĂ possiede un discreto livello di allenamento e comunque dopo almeno un paio di mesi dall’inizio del programma completo .
Certo. Puoi decidere di disiscriverti e non rinnovare il tuo abbonamento in qualsiasi momento inviando una semplice email. In caso tu stia riscontrando problemi con il tuo allenamento, puoi contattarci H24 su Facebook o via mail (info@onlinedancefitness.com).
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