Prima di iniziare gli allenamenti, guarda il video introduttivo sull’utilizzo della piattaforma e leggi attentamente l’email che hai ricevuto con le istruzioni.Se vuoi scarica l’app su cellulare e tablet 

Area Liberty, Area Protocollo F.A.S.T. con il TUO allenamento PERSONALIZZATO, Area Premium con le lezioni che svolgo nella mia sede, Summer Challenge..Annoiarsi sara’ impossibile, sei pronto/a?

APP ANDROID
APP IOS

Hai dubbi?

Chiedilo a Matteo!

Istruttore fitness specializzato nel dimagrimento, insegnante di danza e ballerino professionista, ha un esperienza di oltre 23 anni nello sport e nella danza. Fondatore di Online Dance&Fitness, coinvolge e appassiona da sempre con il suo metodo unico e rivoluzionario.

Hai dubbi oppure vuoi avere consigli sull’allenamento?
Scrivimi!

Avrò bisogno di attrezzi?

Comprali nel mio SHOP AMAZON, cliccando sui link sotto

👉🏼 MANUBRI DA 1/1,5 KG

Nel protocollo FAST, dal livello 4 useremo:

👉🏼 FASCE ELASTICHE

👉🏼 DISCHI SCORREVOLI

👉🏼 CAVIGLIERE

Nel protocollo FAST, dal livello 7 useremo:

👉🏼 LOOP BANDS (partite con la rossa)

👉🏼 IMBOTTITURA PROTETTIVA (facoltativa)

Nel protocollo FAST, dal livello 19 useremo:

👉🏼 Cassa di bottiglie d’acqua (iniziate gradualmente con bottiglie da 0,5 litri se necesssario per poi aumentare nel livello 20 e 21)