Allenati DIVERTENDOTI

Trasforma il tuo corpo VELOCEMENTE,
bastano 30 minuti

Fitness + Nutrizione personalizzata

Abbonamenti ALL INCLUSIVE

1 ANNO ALL INCLUSIVE RATE

99 €/mese
    • 12 Rate da 99€ ogni 30 giorni
    • RINNOVO OGNI 360 GIORNI
    • Disdici quando vuoi dopo i primi 12 mesi
    • 1 anno allenamento personalizzato F.A.S.T.
    • Riattivazione metabolica
    • Allenamenti in diretta e in differita h24
    • 3 VIDEO-CONSULENZE dott.ssa Cirina
    • Piano alimentare personalizzato
    • Supporto via chat e Whatsapp
6 MESI ALL INCLUSIVE RATE

129 €/mese
    • 6 Rate da 129€, una ogni 30 giorni
    • RINNOVO OGNI 6 MESI
    • Disdici quando vuoi dopo i primi 6 mesi
    • Allenamento personalizzato F.A.S.T.
    • Riattivazione Metabolica
    • Allenamenti in diretta e in differita h24
    • 3 VIDEO-CONSULENZE dott.ssa Cirina
    • Piano alimentare personalizzato
    • Supporto via chat e Whatsapp

Per i rinnovi dei clienti ante 2024

Abbonamenti PREMIUM

Con rinnovo mensile
1 ANNO RATE

62 €/mese
12 rate da 62€, una ogni 30 giorni
  • RINNOVO OGNI 360 GIORNI
  • Disdici quando vuoi dopo i primi 12 mesi
  • Allenamento personalizzato F.A.S.T.
  • Riattivazione Metabolica
  • Allenamenti in diretta e in differita h24
  • Piani alimentari NON personalizzati 
  • Supporto via chat e Whatsapp
PREMIUM 6 MESI RATE

79 €/mese
  • 6 rate da 79€/mese, una ogni 30 giorni
  • RINNOVO OGNI 6 MESI
  • Disdici quando vuoi dopo i primi 6 mesi
  • Allenamento personalizzato F.A.S.T.
  • Riattivazione Metabolica
  • Allenamenti in diretta e in differita h24
  • Piani alimentari NON personalizzati 
  • Supporto via chat e Whatsapp

Qual è la differenza tra I VARI PIANI?

A livello di allenamento i piani PREMIUM sono uguali ai piani ALL INCLUSIVE: quello che cambia è la gestione della parte alimentazione. Negli abbonamenti premium hai dei piani alimentari standard e generici, nei piani all inclusive sei seguito/a dalla dottoressa Cirina grazie a delle video-consulenze o visite in studio e hai un piano alimentare personalizzato sulle tue preferenze ed abitudini.

Matteo

Istruttore fitness da ormai 30 anni, specializzato nel dimagrimento. Fondatore di Online Dance&Fitness, coinvolge e appassiona da sempre con il suo metodo unico e rivoluzionario. Grazie al protocollo fast, ha aiutato migliaia di donne a tornare in forma, velocemente e sopratutto con allenamenti sempre diversi e coinvolgenti. Alla base del metodo, una riattivazione del metabolismo, che spesso, soprattutto dopo i 40 anni, impedisce alla maggior parte di donne di migliorare il proprio aspetto.

Simona

Training coach insieme a Matteo e motivatrice nel percorso di trasformazione, è l'esempio e il modello per ogni donna: mamma, moglie, manager, ha riacquistato una forma fisica perfetta nonostante le due gravidanze vicinissime (+23 kg ad ogni gravidanza). Dirige due centri sportivi in provincia di Biella e Torino e coadiuva Matteo nella gestione del portale Online Dance&Fitness.

Dott.ssa cirina

Laureata in dietistica con master in Nutrizione ed Integrazione nello sport. Membro della Commissione d’Albo dei Dietisti di Biella e Vercelli, si occupa di redigere piani alimentari personalizzati, dopo un'attenta anamnesi del soggetto. Il piano alimentare, sostenibile, ricco di tutti i macronutrienti fondamentali, compresi i carboidrati, terrà conto delle abitudini e preferenze personali, promuovendo uno stile di vita sano, senza troppe privazioni per garantire un risultato costante ma sopratutto sostenibile.

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Ti spiegheremo il programma, cercheremo di capire qual è la tipologia di allenamento/alimentazionepiÚ adatta a te

I RISULTATI

di chi ha provato il protocollo F.A.S.T.

FAQs:domande frequenti

L’area Protocollo F.A.S.T. è un’area esclusiva e personalizzata all’interno della quale verrĂ  strutturato il tuo allenamento, personalizzato da un algoritmo in base alle tue caratteristiche fisiche, al tuo grado di allenamento e in base agli obiettivi che vuoi raggiungere. Compila il questionario, carica la tua foto, carica le tue misure (saranno visibili SOLO A TE) per controllare i miglioramenti all’inizio del primo allenamento e controllarne i progressi alla fine delle 5 settimane del livello che stai svolgendo.

L’area Liberty è un’area dove puoi comporre tu stesso l’allenamento che preferisci, scegliendo tra: riscaldamento, cardio ballato (dance fitness), cardio non ballato (cardio total body), tonificazione gambe e glutei, tonificazione addominali e stretching. Ogni singolo allenamento dura tra i 10 e i 15 minuti.

L’area Premium è un’area dove ogni settimana verranno caricate le lezioni di Dance Fitness, Cardio Pilates e Power Tone che svolgo regolarmente nella mia sede a Biella. SarĂ  come essere in sala con me! Le lezioni di Cardio Pilates e Power Tone possono sostituire un allenamento del protocollo FAST, anzi consiglio vivamente di svolgere una volta a settimana questo allenamento di tonificazione muscolare. Potrai seguirle in diretta ma anche seguirle in differita dal giorno dopo sulla piattaforma.

In quest’area troverai le lezioni fatte in diretta Facebook catalogate per tipologia.

Sono programmi di allenamenti MIRATI, della durata di 3 o 5 settimane e sono comprese in tutti i pacchetti Premium e All inclusive

Summer Challenge (allenamento bikini total body), Brazilian Butt Challenge (allenamento mirato glutei e adduttori), Perfect Absurdis Challenge (allenamento mirato addome piatto), Summer Challenge 2.0.Sono programmi di allenamento consigliati a chi giĂ  possiede un discreto livello di allenamento e comunque dopo almeno un paio di mesi dall’inizio del programma completo .

Certo. Puoi decidere di disiscriverti e non rinnovare il tuo abbonamento in qualsiasi momento inviando una semplice email. In caso tu stia riscontrando problemi con il tuo allenamento, puoi contattarci H24 su Facebook o via mail (info@onlinedancefitness.com).

SĂŹ. Quando acquisti il tuo pacchetto avrai accesso per 30 giorni, 3 mesi, 6 mesi o un anno a seconda del pacchetto selezionato. Al termine, se non vorrai continuare potrai cancellarti in ogni momento scrivendo al nostro supporto.

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